Ссылка на это место страницы: #header


Лилиана Владленовна Захарьянц

Врач-реабилитолог, тренер по фитнесу премиум-класса, кандидат в мастера спорта по плаванию.


_________


Окончила РНИМУ (бывш. РГМУ) им. Н. И. Пирогова
Ординатура: анестезиология и реаниматология

Переподготовка (действующие сертификаты): мануальная терапия, физиотерапия, ЛФК, реабилитация.

Специальность: реабилитация, остеопатия, лечебная гимнастика, физиотерапия, кинезиология.

Направления деятельности:

  • Боли в спине, в шее, в суставах.
  • Спортивные травмы, перегрузочные боли.
  • Реабилитация после травм конечностей, эндопротезирования суставов.
  • Коррекция функционального сколиоза. Формирование осанки.
  • Лечебная и дыхательная гимнастика.
  • Комплексная коррекция избыточного веса.
  • Коррекция питания, индивидуальный подбор диеты.
  • Эмоционально-висцеральная коррекция.
  • Ведение беременных (биометрическая остеопатическая коррекция, гимнастика).
  • Реабилитация женщин после родов (биометрическая остеопатическая коррекция, гимнастика).


Здоровый образ жизни и занятия фитнесом приобретают всю большую популярность.

В идеале тренировки должны быть направлены на восстановление здоровья и расширение адаптационных возможностей организма, но на практике большинство занимающихся приступают к занятиям, имея нарушенные двигательные стереотипы.

Предлагаемые упражнения включают элементы лечебной физической культуры, йоги, пилатеса и подходят широкому кругу занимающихся.

Курс будет интересен как специалистам по двигательной терапии, так и людям разного возраста, а так же всем кто заботится о своем здоровье и интересуется кинезиологией.

Вебинар 1

Осанка и дыхание

О чем поговорим?
Осанка, тонус и баланс: связь и значение для здоровья.
Тенсегрити и человеческое тело.
Мышечный тонус: нейрофизиология, метод оценки.
Фасция – 6-й орган чувств.
Мышечная гипотония, гиноидная липодистрофия (целлюлит).
Построение движений по А.Н. Бернштейну: базовые кинематические уровни (статика, равновесие).
Дыхание. Базовый паттерн. Дыхание в осанке: фактор тонуса и баланса.
Дыхательная гимнастика (комплекс).

Вебинар 2

Оптимальный статический стереотип

О чем поговорим?
Оптимальный статический стереотип (ОСС) и его значение для здоровья.
Визуальная диагностика: ОЦТ, РЦТ, падение ОЦТ и РЦТ.
Функциональный центр тела. Миофасциальный баланс.
Базовые составляющие ОСС: стопа, таз, голова. Биомеханика. Значение для здоровья.
Гимнастика и миофасциальный релиз стопы.
Изотоническая гимнастика для головы и шеи.
Диафрагмальная цепь как основа ОСС. Дыхание в диафрагмальной цепи.
Гимнастика для тазового дна.
Миофасциальная гимнастика, формирующая ОСС (комплекс).

Вебинар 3

Оптимальный динамический стереотип

О чем поговорим?
Оптимальный динамический стереотип (ОДС). Значение для здоровья.
Построение движения по А.Н. Бернштейну: высшие кинематические уровни (динамика, взаимодействие с предметами).
Нейрофизиология мышечного сокращения.
Базовые динамические паттерны: флексия, экстензия, абдукция, аддукция.
Дыхание и движение: синхронизация.
Стабилизация на тренажерах: классика, босу, фитбол.
Растяжка. Основные ошибки как причины травм.
Миофасциальная гимнастика, формирующая ОДС (комплекс).

Вебинар 4

Влияние культуры питания и эмоций на осанку

О чем поговорим?
Культура питания и осанка. Висцеро-моторные связи: взаимовлияние органов и мышц. Сочетаемость продуктов
Гигиена позы, эмоций, обстановки.
Питание с точки зрения теории 5 первоэлементов (У-син)
Психологические аспекты осанки: 5 психотравм (по Лиз Бурбо), их связь с негативными программами, влияние на осанку. Методы восстановления эмоционального баланса.

Вебинар 5

Ходьба как базовый фактор здоровья

О чем поговорим?
Ходьба как фактор здоровья: значение для опорно-двигательного аппарата, висцеральной системы, психики.Паттерн ходьбы.Функциональные диагонали: анатомия, роль в динамических паттернах.Комплекс, формирующий функциональные диагонали.Гимнастический комплекс, формирующий оптимальный паттерн ходьбы.

Ссылка на это место страницы: #contacts

Чат технической поддержки в Telegram

Техническая поддержка нашей Академии всегда рада ответить на все Ваши вопросы и помочь с приобретением и подключением к курсу.


https://t.me/joinchat/GIyFnBwUIvvvS5F_J6yQ5Q
https://tlgg.ru/joinchat/GIyFnBwUIvvvS5F_J6yQ5Q